jem nie jem

[...] jak juz czesniej pisałem nie wiem ile mam białka...bo poprostu nie licze ale tak mniej wiecej samego zwierzecego bedzie ok, 2,4 g/kgmc nawet moze i wiecej troche bo nie jem codziennie tak samo... Odin chyba masz racje narazie trzeba jakos jesc normalnie i obserwowac i jak cos to sie bedzie kombinowac no ta pani kaska to ma głowe nie powiem [...]

[...] takimi "zabawkami" nie miałem stycznoci oprócz tego cytonoxa na cyklu a nie tak ja niektórzy juz nie wiadomo co testowali a tak pewno by na nich działało a ja nie jem takich zabawek i tak na mnie nie działaja jeszcze mi została ta z driona wiec kiedys spróbuje canecorso dzieki za info ale najblizsze tesco mam ~45km od domu a tak [...]

[...] a gdzie regeneracja? alko = brak regeneracji jesli juz problemy to nie z tego powodu ze zle zjedlismy - tylko dlatego ze poszlismy wczesnije na trening! jest impreska - nie jem wegli przez caly dzian bazuje glownie na bilaku + warzywach potem szama na impresce pizaa,frytki,ww zlozone glownie lub proste tez - unikajac fatu ze wszystkim mozna isc [...]

Wiem, wiem ale mam tylko jedną przerwe w pracy i wtedy jem ile wejdzie no ale jednak kilka godzin przed bądź po przerwie nie jem nic (dlatego myśle o czymś w proszku żeby sobie dosypac i wypić bądz batonach. Nie ma możliwośc zjedzenia pełnego posiłku) . Natomiast jak wracam do domu to jem często i dośc sensownie więcej nie dam rady jeśc żeby nie [...]

[...] godzinie). Owsiankę tak właśnie przygotowuję. Drugi posiłek w pracy to jajca w plasterkach+sok pomidorowy, trzeci myofusion. Jak zwał tak zwał wegeterian czy wegan - nie jem mięsa (oprócz rybonów) już 12 lat i nie zamierzam zaczynać (tym bardziej, że mam rewelacyjne wyniki badań). Rybę wciągnę każdą - staram się wybierać takie z lodu, w [...]

[...] taka trochę napompowana). Ale teraz to i tak pikuś w porównaniu z tym co było, kiedy żarłam mnóstwo nabiału Właśnie policzyłam - dziś 21 dzień cyklu, nie wiem kiedy będzie okres, bo to pierwszy cykl po odstawieniu piguł. I zapytam jeszcze? Suplementować wapń (skoro nie jem nabiału, a po tym oczyszczaniu nawet na kawę z mlekiem nie mam parcia)?

Witam. Miska ciągle czuję dyskomfort w brzuchu. nie poddaję się i piję ocet,nie jem orzechów, łykam magnez. czy maliny wieczorem przejdą?mają w zasadzie tyle ww co pomidory, a te ostatnie nie raz daję do sałatki wieczornej... Trening link: http://i1196.photobucket.com/albums/aa418/pavilna/cykl%203/3108TRENING.jpg zwiększyłam w bułgarze. [...]

Pisałam wcześniej - mam dołek finansowy i codziennie ryby na obiad nie kupię. Jajek więcej nie wciągnę (już przy takiej ilości odnawia mi się uczulenie na żółtko jakie miałam w dzieciństwie). Mięsa nie jem, nabiał wykluczony, strączki źle toleruję, orzechów nie powinnam (wczoraj miałam parcie). Trudno mi wymyślić inne źródło białka.

[...] - uświadomiłam sobie, że piję ostatnio mało wody - jest zimo, więc głównie ciepłe zielone/owocowe herbaty. Może winą jest niewłaściwa gospodarka wodna organizmu? Do tego jeszcze (stres chyba) doszły problemy kiblowe - nie byłam już 4 dni; nie wiem o co kaman - nie jem nabiału, żrę enzymy i piję ocet jabłkowy. A tu taka kupa. A raczej jej brak...

Nie kupuję - nie jem. Skoro nie potrafię szamać w ilościach cywilizowanych.. i zobaczymy co będzie w sobotę, jak radzisz. Dzięki };-) ______________________________________________________________________ SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 12.03.2012, tydzień 8 Miska założenia: B-100 lub więcej, T-100 lub więcej, W-75 + woda min. 2,0l 1. owies, [...]

Nataszka - no właśnie nie liczę póki co; pytałam Obli dziś o oczyszczanie takie jak miały czterdziestki - dla mnie wypas, jako że nie jem mięsa - tłuste ryby, surowe jajca, mleko kokosowe, owoce jagodowe i warzywa. Muszę tylko popaczeć czy wydolę finansowo; co do treningów - zmuszam się, ale mam teraz stresujący okres, więc bez żadnego ruchu [...]

boze nie glodze sie wlasnie! jem moim zdaniem za duzo! nie cwicze morderczo - cwicze 3 h bo tak mi wychodzi zanim oblece wszytkie przyrzady i jeszcze bieznie godzine to czas szybko mija. CO mam jesc? spedzam kilka godzin dziennie na czytaniu co mam jesc i nic staram sie odzywiac zdrowo... nie jem nic przetworzonego.nic tlustego. moja zmora jest [...]

zmasakrowana przeminae materii?? ale ja jem tyle na ile mam ochoty tyle ze produkty zdrowe- mam jesc na sile ?? wpychac jedzenie mimo ze nie mam ochoty? dla mnie jak zjem 250g twaroogu chudego z jogurtem i np 2 jablka to sie zapcham albo cala piers albo chleb razowy. nie bede jadla na sile... nigdy sie nie glodzilam. ograniczam po proistu [...]

Nie znalazłam w liście produktów innego lepszego chleba, ja jem świeży chleb razowy na zakwasie z piekarni, świeżo pakowany. I czy 4 kromki chleba to dużo? Z suszonych owoców jem tylko śliwki, to chyba nic złego? Lubię je do jogurtu i płatków jeść. Przecież nie jem ich dużo. Rybę z puszki zjadłam, bo akurat była w domu i trzeba było ją zjeść. Na [...]

[...] w dzień pracujący: 5:00 Śniadanie: często są to płatki owsianie na mleku, lub jajecznica z ryżem, lub np kurczak z warzywami(sałatka gyros) około 11-13(zależy od przerwy) jem właśnie w pracy ten jogurt, lub jakieś owoce... Około godziny 15 spożywam tzw. podwieczorek, jest to czas w którym kończę prace, i pozwalam sobie wtedy na jakąś słodycz [...]

[...] reszta Trening: 13.11 - 23.12 Trening dla poczatkujacych z pilka 28.12 - 29.01 Trening dla sredniozaawansowanych #1 (z pilka) Jednym z najwiekszych sukcesow jest to, ze nie jem slodyczy, a myslalam kiedys, ze to niemozliwe :-D Nie kusza mnie juz i nie jest mi zal jak ktos inny je. Przekonalam sie, ze wole glodowac przez kilka godzin niz skusic [...]

[...] choć nie wiem czy jest po co iść... Dziś „kurczakowy” dzień. Dziewczyna przywiozła mi kurę z rożna, wszamałem całą, razem ze skórą, której nigdy nie jem. Czeka mnie jeszcze ostatni posiłek – 2 udka. TRENING(30g BCAA XPLODE) Obiad: 1,5 WHEY PROTEIN COMPLEX, oliwa z oliwek 50ml. II Obiad: Kurczak z rożna, 2kaps [...]

U mnie głód jest sprawą dosyć ciekawą. Fazę jem mam w godzinach 15-21. Jedyny okres, kiedy czuję głód, to gdy budzę się w nocy (7-8h po skończonej fazie jem), albo całkiem z rana, koło 8-9. Od godziny 9 przez następne 6h do fazy jem, nie czuję już najmniejszego głodu.

Siema ;-) pajaczeq - ja ryzu nie jem bo sie boje ze bede mial skosne oczy %-) Dobra, to tak z ciekawosci policzylem co jem i wyszlo dosc sporo: 1. bulki z kielbasa, slodycze 2. kotlet,ziemniaki,mizeria, slodycze 3. kielbasa smazona, chleb, slodycze %-) Dokladnie rozpisane %-) : /SFD/Images/2016/4/6/b1eb0597868a44db819f04538260c5a9.jpg

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9086f0ad2ccc40868bf46c1a7292ab77.jpg A teraz np.: 1) pieczony dorsz z pieczonymi frytkami z dyni - super odskocznia, zamiast dorsza jem tez łososia, ale wtedy np. nie jem jajek tego dnia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9655979135d042e79994db5d4e1a3102.jpg 2) zaj**ista sałatka - kurczak, papryka, ogórek, [...]